Давай начистоту. Пока ты читал это, у тебя в голове наверняка были такие мысли:

«Ну вот, очередной психолог с обещаниями»
«Да кто он такой, чтобы нам помочь?»
«Муж/жена ни за что не согласится сюда прийти»
«У нас слишком всё сложно, тут уже ничего не поможет»

Стоп.
Ты их заметил?

Мы только что поймали твой мозг с поличным. И это — ключевой момент.

Видишь, как это работает? Ты уже здесь, ты ищешь решение, но твой же разум подкидывает тебе отговорки, чтобы ничего не менять.

Знаешь, что это на самом деле?
Это не просто «сомнения». Это — механизм избегания. Твой мозг так защищает тебя от потенциальной новой боли, разочарования, усилий. Он пытается сохранить текущее, хоть и некомфортное, но привычное положение вещей.

⚡ А теперь — главный инсайт.
Точно такие же автоматические мысли и убеждения управляют вашими семейными конфликтами:

• «Он всё равно меня не услышит» → и разговор не начинается.
• «Она всегда будет недовольна» → и руки опускаются.
• «Лучше промолчу, чем опять скандал» → и обида копится.

Кажется, будто это факты. Но на самом деле — такие же защитные мысли, как и твои сомнения прямо сейчас.

👉 Когда мы их замечаем, мы перестаём быть их заложниками.
И это первый шаг к тому, чтобы перестроить отношения.

Последняя страница