Итоги дня. Метод 5 пальцев

Его создал известный бизнес-тренер Бодо Шефер, но не беспокойтесь речь не идет о бизнесе или продажах, суть его заключается вот в чем: отправляясь, домой на машине или на метро, сидя за чашечкой вечернего чая или просто отдыхая в любимом кресле, вы можете подвести краткие итоги дня, используя свои пальцы. Названия пальцев подскажут вам, о чем нужно задуматься, что нужно вспомнить и проанализировать.

1. Мизинец - буква М. «Мысли». Какие интересные мысли меня сегодня посещали? Я их записала? Что полезного я узнала (прочитала, услышала от других)? Какие знания и опыт принес мне уходящий день?

2. Безымянный- Б. «Близкие» Что я сделала сегодня для своих родных и близких? Сыну обещала отвести в зоопарк – отвела? Дочери дошить куклу- выполнила? Мужа приласкала? Родителям позвонила? Про дни рождения не забыла? Вопросы могут варьироваться в зависимости от обстоятельств, планов и ваших обещаний.

3. Средний – С «Состояние души» Какое настроение преобладало весь день? Я опять ныла и жаловалась на жизнь или с оптимизмом и разумным подходом принимала всё, что мне уготовлено?

4. Указательный- У «Услуги» Что хорошего и полезного для других я сегодня сделала? Бабушку через дорогу перевела? В субботнике поучаствовала? Подругу выслушала и поддержала? Не зря говорят «мы любим людей не за то добро, которое они нам сделали, а за то доброе, что мы сделали им». А мне кто то-то помог сегодня? Оказал услугу? Я поблагодарила?

5. Большой – Б «Бодрость физическая» Что я сделала сегодня, чтобы оставаться такой же свежей, красивой и здоровой? Рано встала? Зарядку сделала? Воды пила в достаточном количестве? Наелась на ночь?

И последнее, сожмите пальцы в кулак – К «Концентрация на цели». Что я сделала сегодня, чтобы приблизится к достижению своих целей? Какие микро-задачи выполнила. Какие «кусочки слона» съела? Я вообще о своих долгосрочных целях и мечтах сегодня вспоминала?

Такой экспресс-анализ дня позволит вам пройтись по всем важным аспектам вашей повседневной жизни и поможет скорректировать ваши планы на завтра, а может быть и на более длительный период.

ОтменитьДобавить комментарий

Нажимая кнопку "Отправить" Вы подтверждаете, что предоставляете свое согласие на обработку Ваших персональных данных.